SKUTECZNIE ZDROWO BEZ WYRZECZEŃ

Agnieszka Białek Gabinet Dietetyczny

WROCŁAW - MUCHOBÓR - Zagony 1/3
KIEŁCZÓW - NZOZ Przychodnia - Wilczycka 14

506-073-352
gabinetdietetyczny.wroc@gmail.com

BAKTERIE KOCHAJĄ WYSOKIE TEMPERATURY - DBAJ O ODPORNOSC W TRAKCIE UPAŁÓW

2015-08-12 09:05
 
Bakterie kochają upał i spadek Twojej odporności !
 
Pamiętajcie, że w trakcie upałów jesteśmy narażeni na spadek odporności. A bakterie, jak widać na grafice uwielbiają takie ciepełko, to idealna temperatura dla ich namnażania.
 
Jak to działa? Jesteśmy przegrzani, często lekko odwodnieni, ciało pracuje na wysokich obrotach, żeby dostosować się do temperatury otoczenia.
 
Zbyt duża różnica temperatur powoduje spadek odporności, jest to często szok dla organizmu - szybkie schłodzenie powoduje wejście z upałów do mocno klimatyzowanego pomieszczenia, picie bardzo zimnych napojów, jedzenie lodów tuż po tym jak się spocimy.
 
Dodajmy do tego lekki udar cieplny i świetnie czujące się w tych temperaturach bakterie, które tylko czekają na lukę w Twojej odporności, żeby zaatakować.
 
Królową lata w przychodni, gdzie pracuję jest angina i wierzcie mi, nie ma nic przyjemnego w chorowaniu przy tych temperaturach.
 
Dbajcie o Siebie ! 
 
Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu, nie wchodźcie spoceni do bardzo zimnych pomieszczeń, pamiętajcie o efekcie termicznym pożywienia.
 
A gdy zaczyna drapać w gardle? 
Zróbcie kurację dobrym probiotykiem, jedzcie dużo warzyw i owoców bogatych w witaminę C, do potraw dodawajcie surowy czosnek, który jest naturalnym antybiotykiem.
 
Życzę dużo zdrowia w kolejny, piękny, słoneczny dzień :)